日本人は睡眠不足　女性の4割が6時間未満

経済協力開発機構（OECD）の調査で日本の平均睡眠時間は33カ国中で最短とされ、厚生労働省の調査では女性の40.6%が1日6時間未満と報告されています。来年度から睡眠改善を目標とする計画が始まります。

9月3日の「秋の睡眠の日」を前に、国内外の調査結果と政府の取り組みが改めて注目されています。経済協力開発機構（OECD）の2021年調査では、日本の平均睡眠時間が他の先進国と比べて短いと示されています。厚生労働省の調査でも、短時間睡眠の割合が男女で高い水準にあることが示されています。政府は来年度から睡眠に関する目標を掲げる計画を始めると伝えられています。 報じられている点： ・OECDの2021年調査で日本の平均睡眠時間は7時間22分で、33カ国中で最も短いとされています。 ・厚生労働省の国民健康・栄養調査では、1日の平均睡眠時間が6時間未満の割合は男性37.5%、女性40.6%と報告されています。 ・厚生労働省は来年度から2032年度までの「健康日本21」で、睡眠で休養がとれている人の割合や6〜9時間（60歳以上は6〜8時間）の割合を引き上げる目標を設定しています。 ・筑波大学の柳沢正史機構長は、成人では概ね6〜8時間が必要と指摘し、睡眠の量を確保することが第一歩だと述べています。 まとめ： OECDの比較や国内調査から日本の睡眠時間の短さが示されています。厚生労働省は来年度から2032年度までの計画で睡眠の改善を目標に掲げており、現時点では目標達成に向けた自治体や関係者らの取り組みを促す方針とされています。今後の詳細な施策や効果は公表される予定です。